PRESENTATION

Sandrine Weber

Professeure de Qi Gong

Professeure diplômée en art énergétique chinois, je donne des cours de Qi Gong et propose des stages pour partager ma pratique de bien-être aux autres. Mon intention est de faire ressentir la détente du corps, la tranquillité de l'esprit et la circulation du souffle.

Le but est de stimuler le corps pour affiner la perception de notre axe, notre centre, notre équilibre, notre ancrage, notre coordination, notre fluidité, notre densité, notre présence...

Depuis ma découverte du Qi Gong en 2012, je n'ai de cesse de vouloir donner ce qui m'a été transmis. En tant qu'enseignante en école primaire, mon expérience pédagogique a développé ma capacité d'adaptation pour trouver de bons outils d'apprentissage auprès de mes groupes d'élèves ou de stagiaires.

Il est important pour moi de continuer à m'investir dans les différentes pratiques énergétiques et martiales chinoises; les formations m'enrichissent et me permettent de transmettre avec qualité. (cf mon article dans le Blog)

Présentation du Qi Gong

C'est un art énergétique chinois de santé et de bien-être.

Le mot QI GONG est composé de deux idéogrammes chinois : Qi, qui se traduit par souffle, énergie et Gong, qui désigne tant le travail, le moyen utilisé, que la maîtrise, le but recherché . QI GONG signifie donc le travail de l’énergie, aussi bien que la maîtrise de l’énergie . Il désigne un ensemble de pratiques énergétiques variées issues de la culture traditionnelle chinoise, visant à l’épanouissement individuel et au bien-être, à l’entretien de la santé, à l’harmonie entre le corps et l’esprit ainsi qu’à l’équilibre général entre les parties du corps et les systèmes qui le composent.

Les exercices de Qi GONG utilisent des mouvements, des postures corporelles, des exercices de respiration et mobilisation des souffles, ainsi que la concentration de l’esprit. Les différentes méthodes combinent chacune à sa manière et selon ses objectifs particuliers, le travail du corps, la maîtrise du souffle et l’attention de l’esprit.

Le but général est de faire circuler l’énergie dans le corps et de la renforcer, en s’inspirant des connaissances développées par la médecine traditionnelle chinoise . Le QI GONG permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et d’optimiser toutes les fonctions de l’organisme . Il aide chacun à entretenir sa santé et sa vitalité par une pratique corporelle et respiratoire, et à trouver la détente et le calme intérieur nécessaires à un bon équilibre psychique.

Le Qi Gong permet d'entretenir santé et bien-être en harmonisant le souffle, le corps et l'esprit.

La pratique régulière améliore de façon notable l'assouplissement du corps, la capacité respiratoire, les facultés de concentration, la gestion des émotions et du stress, le renforcement musculaire et articulaire.